La glutammina, amminoacido non essenziale ma fondamentale, potrebbe
essere tanto importante per dare la spinta al nostro sistema immunitario quanto
lo è per la spinta energetica. Da tempo nota come sostanza in grado di fornire
energia ai bodybuilder, la glutammina potrebbe, secondo i più recenti studi scientifici,
rivelarsi altrettanto utile per le persone che lottano contro problemi di peso
e resistenza all’insulina.
Recenti studi provenienti dal Brasile hanno
confermato che la glutammina induce resistenza all’insulina nelle cellule
adipose, ma non nelle cellule muscolari. Stimolando l’azione dell’insulina nei
muscoli, la glutammina contribuisce pertanto a convertire il grasso in carburante
per i muscoli stessi; si dimostra di aiuto nel disporre di grassi e zuccheri
ematici e rende più difficile l’immagazzinamento di grasso.
Questo effetto energizzante sembra essere capace di
aiutarci a cambiare forma e composizione corporea e spingerci efficacemente
verso una combinazione massa magra/massa grassa più ottimale. Se state lottando
contro il peso, la resistenza all’insulina o la sindrome X, dovete provare a
supplementare con glutammina per il semplice motivo che è così efficace nello
stimolare l’azione dell’insulina all’interno dei muscoli e così utile nel
gestire l’uso di grassi e zuccheri ematici.
Un allenamento intenso esaurisce la glutammina. Per
alcuni atleti instancabili, l’allenamento intenso o anche solo lo stress di un
programma di allenamento intenso può essere causa di depressione del sistema immunitario
e portare con sé influenze e raffreddori. Gli studi condotti in Brasile hanno mostrato che,
senza alcun effetto collaterale noto, la supplementazione con glutammina può
essere l’aiuto ideale per stimolare il nostro sistema immunitario e mantenerci in
salute. Ed è certo che ci fornirà una notevole spinta energetica.
Vale la pena fare un tentativo per aiutare un corpo
affaticato che lotta contro il sopraggiungere di influenze e raffreddori. Gli
amminoacidi sono i meravigliosi mattoni che costruiscono il nostro corpo. La
glutammina sembra svolgere questa funzione in un modo particolarmente utile per
noi, che si sia bodybuilder, o atleti di vertice di altri sport o,
semplicemente, persone comuni che si allenano o che lottano con problemi di
peso e salute.
Articolo pubblicato su Olympian's News n° 101 by Sandro Ciccarelli Editore. Tutti i diritti riservati. Clicca qui per abbonarti!
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