del dott. George L. Redmon, N.D
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Oggi, dopo decenni di ricerche, i nutrizionisti sportivi
hanno confermato che le dosi di integratori raccomandate per le persone normali
e/o sedentarie sono adeguate per prevenire le carenze alimentari, ma non forniscono
le quantità ottimali di nutrienti per rispondere al fabbisogno di energia,
riparazione, recupero, protezione immunitaria e crescita di chi pratica
allenamento con opposizione di resistenza o altri sport con impatto fisico
alto. Inoltre, studi mostrano che l’allenamento ad alta intensità può indurre
la carenza di molti nutrienti fondamentali, proprio come accade a chi ha
cattive abitudini alimentari.