Picnogenolo e crescita muscolare

Del Dott. George Redmon 

Il monossido di azoto, o ossido di azoto (NO), è il principale vasodilatatore del corpo. La vasodilatazione è il processo fisiologico grazie al quale il diametro dei vasi sanguigni viene allargato, per permettere un maggiore flusso di sangue. Clinicamente, i medicinali utilizzati per aumentare questo processo abbassano la pressione del sangue, prevengono e curano vari disturbi cardiaci e curano malattie causate dalla scarsa circolazione del sangue, come l’acrocianosi, che provoca la perdita di colore in mani e piedi. Medicinali come il Viagra, utilizzati per curare le disfunzioni erettili, sono stati sviluppati tenendo conto della produzione del monossido di azoto e del suo ruolo nella dilatazione del tessuto muscolare liscio nelle arterie del pene, permettendo una maggiore circolazione del sangue per facilitare l’erezione. 

L'importanza della leucina per la ricomposizione corporea

di Jerry Brainum

La rapida perdita di peso, che si verifica se si segue una dieta povera di proteine, intacca per lo più la massa muscolare, perché il muscolo ha una densità energetica minore rispetto al grasso. La perdita di muscoli comporta anche un minore tasso metabolico a riposo e, di conseguenza, una maggior facilità di recupero del grasso corporeo perso con la dieta. Il segreto per continuare a perdere peso è preservare la massa muscolare durante la dieta. Per farlo occorre aumentare l'assunzione di proteine di qualità, oltre che mantenere un adeguato apporto di carboidrati. Secondo alcuni studi pare che l’elemento più importante di questo processo sia l’aminoacido ramificato leucina. 

Elimina il cortisolo con la fosfatidilserina

di Rehan Jalali e Stephen Adelè

Il cortisolo è il glucocorticoide principale, un ormone naturale prodotto dalle ghiandole surrenali. Il cortisolo è necessario per alimentare processi importanti in momenti di stress prolungato. Gran parte dei suoi effetti non sono responsabili direttamente per l’avvio dei processi metabolici o circolatori, però sono necessari per la loro espressione massima.

Gli effetti catabolici principali del cortisolo comprendo il sostegno nella conversione delle proteine presenti nei muscoli e nel tessuto connettivo in glucosio e glicogeno (il cortisolo può aumentare il glicogeno epatico). La gluconeogenesi comporta sia l’aumento della disgregazione delle proteine già formate sia la riduzione della sintesi di nuove proteine.

Le proteine: istruzioni per l'uso

di Josè Antonio e Jeffrey Stout

Le proteine, o protidi (dal greco protos, "primario"), sono tra i composti organici più complessi e sono i costituenti fondamentali di tutte le cellule animali e vegetali. Esse rappresentano un ampio gruppo di composti organici formati da sequenze di aminoacidi legate tra loro attraverso legami peptidici. 

Possiamo immaginare gli aminoacidi come i mattoni per la costruzione delle proteine ed i legami peptidici come il collante che li tiene uniti tra loro. Le proteine esprimono la maggior parte dell'informazione genetica: In base alla loro funzione possono essere distinte in: enzimi, proteine di trasporto, proteine contrattili, proteine strutturali, proteine di difesa, proteine regolatrici ed ormoni.