PRESENTANO:
CORSI DI CERTIFICAZIONE
PERSONAL TRAINER E FITNESS CLINICIAN IART 2016
Michael Lipowski, personal trainer, bodybuilder natural
professionista, presidente IART ed autore del libro ‘Pure Physique’, torna
in Italia con i corsi di certificazione IART 2016! Michael vi insegnerà
come applicare i principi della scienza dell’attività fisica e sviluppare una
valida programmazione dell’allenamento bilanciando correttamente volume,
intensità, frequenza e sovraccarico sulla base dell’obiettivo specifico che si
intende raggiungere e tenendo conto delle caratteristiche individuali con
logiche totalmente Natural! Un'occasione unica per fare un balzo avanti nella
conoscenza individuale e nella competenza professionale!
Le persone non
si concedono il tempo di riflettere su come dovrebbero allenarsi per
raggiungere i propri migliori risultati dal punto di vista dello sviluppo
muscolare. Spesso entrano semplicemente in palestra ed iniziano a sollevare
pesi facendo un po’ di questo e un po’ di quell e sperando che qualcosa
succeda. Molti seguono routine pubblicate da qualche autore su una rivista, un
libro o un sito internet. Il problema è che non c’è alcuna certezza che un
programma già preconfezionato (tipo di esercizi, numero delle ripetizioni e
delle serie, frequenza) soddisferà i bisogni di tutti.
Questo è il classico esempio di cercare di adattare le
persone ai programmi invece di adattare i programmi alle persone! Affinché
eserciti un effetto rilevante, un programma di allenamento deve soddisfare i
vostri bisogni specifici. Per produrre i risultati migliori relativamente ai
vostri obiettivi, capacità e limiti, l’approccio più efficiente e razionale
all’allenamento consiste nell’eseguire la quantità minima di attività fisica
necessaria per ottenere la risposta migliore e/o desiderata. La ragione per
usare questo approccio è semplice: troppa o troppo poca attività fisica influenzerànno
negativamente la vostra capacità di sviluppare il fisico e arresterannò
qualsiasi progresso in corso. Gran parte della discussione sviluppata nel corso
di certificazione IART si concentrerà su come raggiungere questo obiettivo di
eseguire la quantità minima di attività fisica per soddisfare i propri
bisogni.
A differenza di altri corsi che presentano metodi di allenamento
preconfezionati, che per loro natura non possono aiutarvi a massimizzare il
vostro potenziale e a raggiungere l’obiettivo definitivo di un corpo più magro
e muscoloso, il corso di certificazione IART permette una comprensione completa
e approfondita degli elementi fisici e psicologici dell’attività fisica e di
come questi contribuiscano al successo o al fallimento. Imparerete a
organizzare un programma di attività fisica davvero adatto ai vostri bisogni e
obiettivi personali.
Se state cercando un allenamento facile e a taglia unica da copiare senza
ragionare, non li troverete in questo corso. Io voglio farvi imparare quello di
cui voi avete bisogno per continuare a progredire, raggiungere i vostri
obiettivi e ottenere cambiamenti permanenti. Dopo aver letto e compreso i
concetti e le tecniche che vi descriverò, il successo o l’insuccesso saranno
davvero nelle vostre mani. Non avrete più la scusa “non posso” perché saprete
“come fare”.
Quelle che vi porterete a casa sono le informazioni che la maggior parte dei
cosiddetti “professionisti” del fitness non conoscono, non capiscono o
semplicemente non sanno spiegare. Armàti con queste informazioni importanti e
con la giusta motivazione per applicarle, riuscirete a organizzare un programma
adatto alle vostre uniche caratteristiche individuali per sviluppare il corpo
che avete sempre desiderato e sarete pronti ad affrontare qualsiasi ostacolo
incontrerete. Il corso di certificazione IART costituiscè una grande
opportunità per costruire il corpo che avevate in mente quando siete entrati
in una palestra per la prima volta.
Se ancora non avete messo piede in una palestra oppure avete cominciato ad
allenarvi da poco, allora l’opportunità che avete davanti è ancora più
grande. Avrete l’occasione di imparare ad allenarvi nel modo giusto per la
prima volta. Ciò renderà l’esperienza di allenamento molto meno casuale. Il
lavoro da svolgere non sarà né facile né piacevole, però sarà eliminata la
confusione che solitamente circonda l’attività fisica e che la rende difficile
e gravosa. Questo è un corso denso di informazioni che vi aiuterà a diventare
i personal trainer di voi stessi.
6-7-8 MAGGIO: PERSONAL TRAINER BASICS
• La scienza dell'esercizio fisico ed i suoi principi
- Volume
- Frequenza
- Intensità
- Specificità
- Diminuzione dei guadagni
- Sovraccarico
- Individualità
• Obiettivi dell’attività fisica
• Prestazione nell’attività fisica
• Progettazione di sessioni e programmi di allenamento
• Tecniche di allenamento avanzato (parte pratica in palestra)
• Test tecnico
13-14-15 MAGGIO: FITNESS CLINICIAN LEVEL I
• Analisi della teoria dell’allenamento prescritto
• Analisi della prestazione atletica
• Pratica della prestazione atletica
• Elementi del programma di allenamento
• Infortuni nell’allenamento
• Uso delle variabili avanzate dell’allenamento
• Psicologia dello sport
• Pratica dell’insegnamento dell’attività fisica
• Analisi e risoluzione dei problemi
• Caso studio
• Esame: svolgimento di una caso studio
• Dimostrazione e applicazione di strategie di allenamento avanzate da parte
dello studente
LOCATION
NEW OLYMPIAN'S GYM
Via Giacomo Brodolini, 35
50063 FIGLINE VALDARNO (FI)
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
(clicca sul seminario per aprire il modulo di iscrizione)
REGULAR (entro 31/03): € 450,00
LAST MINUTE (dal 1/4 al 5/5): € 490,00
REGULAR (entro 31/03): € 450,00
LAST MINUTE (dal 1/4 al 5/5): € 490,00
REGULAR (entro 31/03): € 840,00
LAST MINUTE (dal 1/4 al 5/5): € 930,00
SCONTO DEL 10% PER I TESSERATI NBFI, I PARTECIPANTI
AL CORSO ALLENATORE NBFI ED I PARTECIPANTI AD UNA TAPPA DEL SEMINARIO NATURAL
PEAKING 2015-2016!
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