di Paul Crane, avvocato
dei consumatori
I moderatori della
glicemia funzionano regolando la funzione dell’insulina, stabilizzando i
livelli glicemici vacillanti che causano voglie incontrollabili di dolci,
abbuffate e livelli energetici scarsi. Anche se non bruciano effettivamente il
grasso né accelerano il metabolismo, i loro effetti di regolazione
dell’insulina vi aiutano a non esagerare con gli alimenti sbagliati. Ciò,
ovviamente, vi aiuta a restare fedeli alla dieta e, di conseguenza, vi permette di ottimizzare la perdita di peso.
Gli ingredienti utili
comprendono polinicotinato di
cromo, acido alfalipoico, vanadio, estratto di banaba e Gymnema silvestre. Per
chi è ipoglicemico o consuma troppi carboidrati semplici (dolci, cereali
raffinati e altri alimenti con IG alto), un moderatore della glicemia, o da
solo oppure come parte di una formula più completa, è indispensabile. Al
momento il mio preferito è l’acido alfalipoico, che è anche
un ottimo antiossidante. Accertatevi di assumerne una capsula da 100 mg durante
i pasti con carboidrati… altrimenti dovrete avere a portata di mano un
antiacido!
Concludendo
Come per tutte le scelte
di integratori all’interno di una categoria, potete trovare prodotti buoni e
prodotti cattivi. Alcuni che, combinati con l’alimentazione intelligente e
l’attività fisica regolare, possono aiutarvi a perdere grasso più velocemente.
Altri che, nonostante promesse ridicole, vi aiuteranno pochissimo, nel migliore
dei casi. Quindi, prima… accertatevi che il programma alimentare e di
allenamento sia in buon ordine. Dopo, potete prendere in considerazione uno
degli integratori “brucia grassi” di qualità che ho menzionato.
5 CONSIGLI PER ACQUISTARE GLI INTEGRATORI BRUCIAGRASSI
1- Non importa dirlo:
acquistate marche di fiducia che conoscete, o conosciute da un amico fidato e
competente o dal vostro medico.
2 - Cercate uno studio
pubblicato e controllato sulla formula, non solo sugli ingredienti singoli. Se
siete incerti, visitate PubMed on-line e fate una ricerca.
3 - Cercate sempre
prodotti con garanzia soddisfatti o rimborsati incondizionata (di almeno 30
giorni per stare sul sicuro).
4 - Come dice il
proverbio, fate attenzione alle promesse che sembrano “troppo belle per essere
vere”. In altre parole, non credete alle favole.
5 - Non comprate un brucia
grassi pensando che sostituirà un buon programma alimentare e di allenamento,
perché NON lo farà.
Articolo liberamente tratto da Olympian's News n° 81 pag 80.
Pubblicato da Sandro Ciccarelli Editore. Tutti i diritti riservati. Clicca qui per abbonarti!
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