1 marzo 2018

La Dieta del Guerriero di Ori Hofmekler

Prefazione del libro La Dieta del Guerriero di Ori Hofmekler
 
di Udo Erasmus,
autore di Fats That Heal, Fats That Kill




La Dieta del Guerriero è un libro insolito. È un libro senza regole, ma

pieno di sentimento. È un libro che incoraggia ad andare contro le regole

per ritrovare la passione. Non è stato scritto da esperti, i quali analizzano

tutto, ma da qualcuno che ama la vita e che rifiuta la stupidità e che

incoraggia a fare lo stesso. Già queste sono delle buone ragioni per leggere
La Dieta del Guerriero.


C’è qualcosa dentro di te che sa già come dovresti vivere. Trovalo ed

ascoltalo ed impara a fidarti di questo istinto, proprio come Ori

Hofmekler ti suggerisce di fare.

Gli esperti hanno la brutta abitudine di complicare ciò che è semplice

e naturale. Si guadagnano da vivere facendo leva sull’insicurezza che

creano in te attaccando il tuo buonsenso e per farlo ti bombardano di

paroloni.

A questo proposito, per tua fortuna, Ori non è un esperto. Lui ti incita

a vivere seguendo una saggezza interiore che nasce da 3,5 miliardi di anni

di sviluppo dell’essere umano, fatto di carne e di azioni per la

sopravvivenza, riproduzione, scoperta e divertimento.

Siamo tutti dotati di un programma genetico che sa come costruire un

corpo sano. Quindi, cerchiamo di non avvelenarlo con sostanze sintetiche

tossiche che non sono mai esistite in natura. Cerchiamo invece di dare al

nostro corpo gli elementi fondamentali di cui ha bisogno per costruire un

corpo sano. Come possiamo fare?

Senza andare troppo nello specifico, Ori ti aiuta a farlo fornendoti

informazioni utili, ottime e sane ricette, un programma d’allenamento,

uno stile di vita, un modo di pensare e cercando di far svegliare il

guerriero che sta dormendo dentro di te.

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Alcuni dei miei argomenti preferiti:
 
• la descrizione di Ori del ritmo simpatico-parasimpatico: mangiare

poco durante il giorno, quando le energie vengono usate per le varie

attività e fare, invece, un bel pasto la sera, rilassati insieme agli amici,

quando la giornata di lavoro è finita.

Mi piace questa logica: è semplice e funzionale. Mangiare molto

durante il giorno ti appesantisce e ti fa sentire pigro? Mangiare

poco durante il giorno non ti fa sentire stanco e allo stesso tempo

ti mantiene mentalmente pronto sul lavoro? Mangiare quando hai

fame ti fa sembrare il cibo più buono? Mentre leggerai il libro

prova a porti queste domande.

•L’istinto del guerriero. Comunque lo si chiami questo istinto che

è dentro di noi è decisamente più affidabile delle migliaia di

stupide regole imposte da teorici doppiamente bendati. Le regole

soddisfano il nostro bisogno di controllare la situazione, ma la

maggior parte non sono adatte per la libertà di cui hai bisogno per

scoprire le tue verità.

• La nostra vita è una vita da guerrieri. Che si tratti di cacciare per

procurarsi il cibo, di proteggere la propria famiglia, il proprio

villaggio od il proprio paese, oppure di smascherare le falsità e

ristabilire la verità, la vita dell’uomo è sempre stata una vita da

guerriero.

• La vita del guerriero ha degli obiettivi precisi, richiede impegno, è

piena di passione, sentimento e consapevolezza. Usiamo la nostra

creatività, interroghiamoci e costruiamo.

• La vita del guerriero è espressione del naturale e fondamentale

impegno a migliorarsi. La sua affidabilità non viene dal

memorizzare, ma bensì dal fare, osservare, esaminare, parlare,

imparare e migliorare. Non è una vita regolare ed impostata, ma è

qualcosa di più: è cercare di realizzare degli obiettivi

semplicemente perché ne vale la pena.

•Romanticismo: non è soltanto un modo per convincere qualcuno

a soddisfare i tuoi bisogni sessuali. Comprende anche questo, è

vero, ma anche tutta la tua voglia di passione e amore per la vita.

È difficile trovare nei libri di dietetica la stessa saggezza che si trova
ne La Dieta del Guerriero, perché la maggior parte di questi testi sono


scritti da tecnici, e anche Ori conosce le tecniche, ma in più ti offre

una grande possibilità: un modo per vivere anche la tua vita.

Lo stile di Ori è semplice. La parte storica è interessante, la sua

filosofia è sensata, le sue storie sono semplici e fluide. È una persona
 
aperta, che impara da tutto quello che fa e non giudica mai.

Ori in questo libro parla di cibo, di ambiente, di attività fisica, di

amicizia, di stili di vita, di romanticismo e propone anche grandi ricette.
La Dieta del Guerriero è un libro che parla a tutti voi, alla persona

che è nascosta dentro di voi. Leggete il libro, riflettete su quello che

dice, provatelo, guardate se funziona, parlatene con Ori se volete e

scoprite cose nuove su voi stessi.


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Prefazione del libro La Dieta del Guerriero

Pratico periodicamente la Dieta del Guerriero da molti anni, durante i

quali mi sono accorto che quando seguo questa dieta mi sento più

energico, attivo, istintivo, ambizioso ed in controllo di me stesso rispetto

a quando non la seguo. Il mio metabolismo è aumentato a tal punto che

adesso ho difficoltà a smettere di perdere peso. Sono magro di natura,

non conto le calorie e mangio quante proteine, grassi e carboidrati

desidero. Quando ceno con amici o con la mia famiglia, mi scuso sempre

in anticipo per la quantità di cibo che consumo. Alcuni pensano ancora

che ci sia qualcosa di strano nel mio organismo, ma ormai la maggior

parte dei miei amici ed anche alcuni membri della mia famiglia seguono

la Dieta del Guerriero. Ho sentito alcuni dire "Come può qualcuno

mangiare così tanto a cena e restare magro?" oppure "Che metabolismo!"

oppure "È pazzo" oppure "Ori, com’è che hanno finito tutti e tu stai

ancora mangiando?". Ho notato che a quelli che seguono le diete

dimagranti piace guardare quelli che possono mangiare quantità illimitate

di cibo. Per loro è un’esperienza indiretta: un sogno che diventa realtà.
Da quando è apparsa la rubrica "The Warrior Diet" sulla rivista Mind

& Muscle Power, molti di quelli che la leggevano o che ne sentivano

parlare da altri hanno provato a metterla in pratica, ma spesso senza

avere informazioni sufficienti. Così, iniziai a ricevere talmente tante

lettere e telefonate da persone che volevano consigli, che era diventato

impossibile rispondere a tutti. È per questo che ho deciso di scrivere

questo libro. Leggendolo potrai seguire la Dieta del Guerriero da solo.

Non è soltanto una dieta, ma uno stile di vita vero e proprio.

Coinvolge sia il corpo che la mente e dà una sensazione di libertà che,

secondo me, molti oggi non hanno.

Spero che troverai questo libro sufficientemente interessante da provare

a mettere in pratica la mia dieta e se lo farai sono convinto che noterai

presto dei cambiamenti significativi sia nella forma fisica che mentale e

persino nel modo di pensare. In pratica, può cambiarti la vita.

Inoltre, troverai informazioni dettagliate su cibi o integratori specifici

nei capitoli "La fase di sottoalimentazione", "La fase di

sovralimentazione" e "I pasti e le ricette del guerriero".

La parte storica del libro, "Lezioni dalla storia", si limita ad una ricerca

di base che mostra come la Dieta del Guerriero si basa in realtà su una

tradizione molto antica, ma tuttavia ancora attuale ed applicabile nel

XXI secolo.

La vita è una lotta: si vince o si perde. Per un guerriero sopravvivere

non è abbastanza. I guerrieri vogliono vincere e per essere un

guerriero non è necessario che ci sia una guerra; tutto quello che ti

serve è lo spirito che è nascosto dentro di te. Questo spirito è ciò che

io chiamo "Istinto del Guerriero". Una volta liberato ti guiderà verso

una salute migliore e una sensazione di libertà e ti garantisco che non

c’è niente di più bello della libertà.
 


IL PRINCIPIO DELLA DIETA DEL GUERRIERO:
• La Dieta del Guerriero si basa su un ciclo giornaliero di sottoalimentazione e sovralimentazione
GLI OBIETTIVI DELLA DIETA DEL GUERRIERO:

1. Attivare l’istinto del guerriero
2. Bruciare grasso

3. Costruire muscoli

4. Accelerare il metabolismo

5. Aumentare la quantità di neurotrasmettitori

6. Disintossicare

7. Rallentare il processo di invecchiamento

8. Ottenere una sensazione di libertà

9. Raggiungere l’appagamento

10. Vivere istintivamente


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